Không chỉ là một loại đồ uống nổi tiếng, Trà xanh còn được biết đến như một loại thần dược cho sức khỏe con người. Dưới đây là 9 tác dụng của lá trà xanh mà không phải ai cũng biết!

Tác dụng của lá trà xanh: Phòng chống ung thư 

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tổn thương do oxy hóa có thể góp phần vào sự phát triển của các bệnh mãn tính, bao gồm cả ung thư. Chất chống oxy hóa được coi là một lựa chọn quan trọng để bảo vệ tế bào khỏi tác hại của quá trình này.

Theo nhiều nghiên cứu, trà xanh có chứa chất ức chế proteasome và chất giúp ngăn chặn thuốc hóa trị bortezomib. Một số bệnh ung thư mà trà xanh có thể giúp ngăn ngừa hoặc điều trị, bao gồm ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư ruột kết.

Trà xanh hỗ trợ quá trình giảm cân 

Trà có chứa trà xanh, nhưng nó có một lượng nhỏ caffeine so với cà phê và đây là cũng với lượng vừa đủ để hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Caffeine được biết là có hiệu quả trong việc đốt cháy chất béo và cải thiện thành tích thể thao.

Ngoài ra, trà xanh còn chứa EGCG, có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Vì vậy, lượng mỡ đốt cháy trong cơ thể tăng lên đáng kể, cân nặng cũng giảm theo.

Phòng ngừa bệnh tim mạch tác dụng thứ 3 của trà xanh

Nhiều nghiên cứu đã được tiến hành để kiểm tra tác dụng của trà xanh đối với sức khỏe tim mạch. Một nghiên cứu đại diện được thực hiện ở Nhật Bản trên 40,530 người trưởng thành cho thấy mối liên quan đáng kể giữa việc tiêu thụ trà xanh và nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Kết quả của nghiên cứu này cho thấy những người thường xuyên uống ít nhất một tách trà xanh mỗi ngày có nguy cơ tử vong do đau tim hoặc đột quỵ thấp hơn 26% so với những người uống ít hơn một tách mỗi ngày. Đồng thời, họ cũng có nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân thấp hơn 16% so với những người uống trà xanh ít hơn.

Tác dụng của lá trà xanh là phòng ngừa bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson 

Ngoài khả năng cải thiện tạm thời chức năng não, trà còn có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson liên quan đến hợp chất catechin. Giảm căng thẳng và trầm cảm Trà xanh không chỉ được biết đến với đặc tính chống oxy hóa và chống lão hóa mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc giảm căng thẳng và làm dịu tâm trí.

Điều này là do nó có chứa L-theanine, một loại axit amin rất độc đáo được tìm thấy trong rất ít loại thực phẩm khác. Trên thực tế, L-theanine có khả năng hiệu quả trong việc điều trị chứng lo âu và giảm các triệu chứng trầm cảm nhẹ. L-Theanine hoạt động bằng cách thúc đẩy sóng alpha trong não. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những sóng alpha này tạo ra cảm giác hạnh phúc và thư giãn.

Trà xanh hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường loại 2 

Uống trà xanh thường xuyên có thể làm giảm lượng đường trong máu và lượng insulin trong cơ thể khi nhịn ăn. Đây là hai chỉ số quan trọng để đánh giá tình trạng sức khỏe của người bệnh tiểu đường.

Những lợi ích này của trà xanh chủ yếu là do đặc tính chống oxy hóa của polyphenol và polysaccharides. Chất polyphenol và polysaccharides có trong trà xanh không chỉ giúp kiểm soát lượng đường trong máu và insulin mà còn ổn định huyết áp và giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể.

Ngăn ngừa thoái hóa thần kinh, tác dụng của lá trà xanh

Trà xanh chứa nồng độ chất chống oxy hóa cao, có thể đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào não khỏi bị hư hại, từ đó ngăn ngừa thoái hóa thần kinh như các bệnh Alzheimer và Parkinson, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa.

Điều này là do trà xanh là một trong những loại trà có khả năng loại bỏ các gốc tự do tốt nhất, tốt hơn các loại trà khác như trà đen và trà Earl Grey.

Lá trà xanh có tác dụng hỗ trợ giảm hôi miệng 

Polyphenol có trong trà xanh có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn và loại bỏ mùi hôi không mong muốn. Hoạt chất này làm cho trà xanh trở thành một thức uống hiệu quả để giảm mùi khó chịu và điều trị hôi miệng.

Vì vậy, những người thường xuyên uống trà xanh có thể ngăn ngừa hôi miệng. Đơn giản chỉ cần súc miệng bằng nước trà xanh nhiều lần trong ngày hoặc sử dụng nó như một loại đồ uống hàng ngày để thu được những lợi ích sức khỏe.

Tác dụng cuối cùng của lá trà xanh: Hỗ trợ quá trình làm đẹp 

Trà không chỉ có tác dụng tích cực đối với sức khỏe nội tiết mà còn đối với làn da: 

• Cải thiện da nhờn và mụn trứng cá: Sử dụng trà tại chỗ có thể cải thiện làn da dị ứng Nó cũng có tác dụng chống viêm, mụn trứng cá và bệnh rosacea .
• Giảm tác động của lão hóa trên da: Trà còn giúp chống nếp nhăn bằng cách tăng sản xuất các sợi collagen và sợi đàn hồi đồng thời ngăn chặn hoạt động của các enzyme phân hủy collagen trong da.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng sử dụng chiết xuất trà có thể làm giảm tổn thương da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.