Uống trà khô có tốt không?

Trà khô là một loại trà rất phổ biến ở nước ta hiện nay. Mọi người thường sử dụng loại trà này như một thứ nước giải khát hàng ngày. Vậy uống trà khô có tốt không? 

Trà khô có gì đặc biệt?

Trà khô là trà sau khi trồng được thu hoạch về và tiến hành sấy khô đóng gói. Trà khô thường có vị đậm đà hơn trà tươi và cũng bảo quản được lâu hơn. 

Trà khô còn có thể dùng làm trà hương khi bạn muốn kết hợp ướp với một loại hương nào đó. Ví dụ như trà lài là kết hợp giữa trà khô và hương hoa lài. Đây là một loại trà phổ biến và cực kỳ tinh tế. 

So với trà tươi thì trà khô dễ uống hơn một chút. Thời gian bảo quản cũng được lâu hơn. Nếu biết cách bảo quản tốt bạn có thể dùng được cả tháng thậm chí cả năm. Trà khô cũng có nhiều loại đa dạng hơn trà tươi. 

Tác dụng của trà khô

Trà ÔLong

Trà khô giúp phòng ngừa các vấn đề về tim mạch

Trong trà khô có chứa rất nhiều thành phần chống oxy hóa. Vì vậy sử dụng trà khô có thể giúp cơ thể giảm thiểu các nguy cơ liên quan đến vấn đề tim mạch, đột quỵ. Thành phần EGCG có trong trà khô giúp ngăn chặn sự phát triển của các tế bào xấu. Từ đó hạn chế sự hình thành của ung thư. 

Trà khô giúp ngăn ngừa lão hóa da

Trà khô được xem là “thần dược” cứu cánh của phái nữa. Theo nhiều nghiên cứu sử dụng trà hàng ngày giúp cơ thể sản sinh các chất ngăn ngừa sự lão hóa da. Thúc đẩy sự phát triển của collagen. Giúp da luôn căng mịn, tràn đầy sức sống. Ngoài ra trà khô còn giúp giảm tình trạng mụn, thâm sẹo trên da. 

Trà khô giúp giảm stress

Trà xanh khô được bình chọn là loại trà đứng đầu trong việc giảm stress. Trong trà chứa các hợp chất thực vật, những hợp chất này hoạt động trong cơ thể để giảm và đảo ngược căng thẳng do oxy hóa. 

Trà khô giúp xương chắc khỏe.

Thành phần chứa trong trà xanh có khả năng kích thích sự phát triển của xương. Bên cạnh đó có một số hoạt chất giúp hình thành các tế bào xương mới chắc khỏe hơn. 

Uống trà khô có tốt không?

Uống trà khô có tốt không vẫn là thắc mắc của rất nhiều người. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống trà tốt hay không tốt sẽ phụ thuộc vào đối tượng người dùng là ai.

Với những người từ độ tuổi 20 – 40 tuổi có thể uống khoảng 2 – 3 tách trà mỗi ngày (tùy vào khả năng hấp thụ của cơ thể mỗi người). Nhưng con số chung sẽ là không quá 700ml/ ngày. 

Với trẻ em, người cao tuổi hoặc những người có bệnh nền thì nên hạn chế lượng trà mỗi ngày. Không nên uống thường xuyên hoặc uống liên tục trong thời gian dài. 

Khi uống trà nên chú ý về thời gian uống. Không nên sử dụng khi đói hay trong bữa ăn. Thời gian uống trà hợp lý là sau bữa ăn khoảng 30’ – 1 tiếng hay uống vào những lúc thư giãn, tâm trạng thoải mái. Hạn chế uống trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng. Bạn sẽ dễ bị mất ngủ. 

Lượng trà uống hàng ngày cũng nên cân đối không uống quá nhiều. Khi uống thuốc tuyệt đối không sử dụng trà. Bạn nên uống nước trắng sẽ tốt hơn. 

Nhìn chung uống trà sẽ không gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên bạn cần có sự điều chỉnh thời gian và lượng trà phù hợp với sự hấp thụ của cơ thể để đảm bảo sức khỏe bạn thân.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

viVietnamese