Uống trà đường có tác dụng gì?

Trà đường là là đồ uống khá quen thuộc với nhiều người hiện nay. Nó đã trở thành một loại đồ uống không thể thiếu hàng ngày. Vậy uống trà đường có tác dụng gì đối với cơ thể. 

Thế nào là trà đường.

Trà xanh là một loại đồ uống quen thuộc không còn xa lạ với nhiều người. Trà đường chính là sự kết hợp giữa trà xanh với độ ngọt của đường. Cách làm này giúp trà có vị đặc biệt và dễ uống hơn những loại trà thông thường khác. 

Cách làm trà đường thủ công cũng khá dễ. Tuy nhiên nếu bạn không có thời gian thì có thể trực tiếp mua trà đường gói tại các siêu thị hoặc cửa hàng tiện lợi. 

Ngoài ra bạn có thể thêm một số hương vị để ly trà của bạn hấp dẫn hơn như: bạc hà, nước cốt chanh…

Uống trà đường có tác dụng gì? 

Uống trà đường có tốt không

Cũng giống như trà xanh, trà đường rất tốt cho sức khỏe nếu sử dụng một lượng hợp lý hàng ngày. Đây là một số công dụng của trà đường mà mọi người nên biết. 

Giữ ổn định huyết áp: Đối với những người thường xuyên tụt huyết áp thì sử dụng trà đường là vô cùng hợp lý. Nó giúp kiểm soát rất tốt lượng đường huyết trong cơ thể. 

Đào thải các độc tố

Trà đường có chứa Theophylin và Theobromin đặc biệt hữu hiệu trong việc đào thải các chất độc hại trong cơ thể. 

Ngăn chặn tình trạng béo phì:

Nếu bạn nghĩ trà có đường sẽ làm tăng cân thì hoàn toàn sai lầm. Với lượng đường phù hợp có trong trà lại là một giải pháp tốt cho những người có nguy cơ mắc bệnh béo phì. Hoạt chất catechin giúp kích thích tạo nhiệt và giải phóng lượng chất béo trong cơ thể cực tốt. 

Ngăn chặn quá trình lão hóa da:

Lượng vitamin và các amino axit cùng EGCG sẽ là những hợp chất hữu hiệu trong quá trình ngăn chặn sự lão hóa của làn da. Da bạn sẽ luôn luôn được căng bóng, khỏe mạnh nếu sử dụng trà đường thường xuyên.

Tăng sự tập trung, tinh thần tỉnh táo:

Với thành phần caffeine  hợp lý, trà đường còn giúp cơ thể chúng ta tăng sự hưng phấn và tập trung cao độ. Tuy nhiên không nên quá lạm dụng trà đường để duy trì sự tỉnh táo. Nếu không sẽ dễ bị tác dụng phụ: mất ngủ, rơi vào trạng thái lo âu. 

Ngăn ngừa ung thư:

Trong trà được có chứa lượng lớn các chất oxy hóa cực mạnh như: EGCG, ECG, EC… Những chất này sẽ giúp ngăn chặn sự hình thành và phát triển của các tế bào xấu gây ung thư

Những lưu ý khi sử dụng trà đường

Uống trà đường có tốt không

Bên cạnh những lợi ích mang lại, trà đường cũng sẽ có những tác dụng phụ nếu bạn sử dụng không đúng cách hay quá lạm dụng. Tuy là trà đường nhưng lượng đường dùng nên vừa phải nếu bạn không muốn mắc bệnh tiểu đường hay tăng cân.

Bạn nên uống trà sau bữa ăn 30 phút vào mỗi sáng để trà phát huy được tác dụng tốt nhất. Nếu muốn giảm cân hiệu quả thì uống trà ấm sẽ hợp lý hơn là trà lạnh. 

Những người thường sau đây nên hạn chế sử dụng trà đường 

  • Phụ nữ mang thai hay đang cho con bú
  • Những người dễ bị mất ngủ 
  • Bệnh nhân có các vấn đề về tim mạch 
  • Người bị suy nhược cơ thể. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

viVietnamese