Trà xanh dùng như thế nào là tốt nhất?

(Sản phẩm của Công ty TNHH Nam Sơn Phú Thọ có nguồn gốc 100% từ các búp trà non)

Trà xanh bạn vẫn sử dụng hàng ngày nhưng liệu bạn đã biết dùng như thế nào là tốt nhất chưa?

Trà xanh là trà gì? 

Trà xanh còn có tên gọi là khác là chè xanh hay green tea. Đây là một loại trà được là từ phần lá và búp của một loại cây thường gọi là chè. 

Loại cây này thường sống thành các bụi và có nhiều lá. Búp và lá trà xanh thường được thu hoạch vào sáng sớm. Lá trà sau khi thu hoạch được đem sẽ được đem về phân loại và chế biến. 

Phân loại trà xanh 

Trà xanh thường có hai dạng là trà xanh tươi và trà xanh khô. 

Trà xanh khô ngoài vị nguyên bản mọi người có thể làm ra được những loại trà hương vị khác như trà hoa nhài, hoa sen, hoa ngâu…

Trà xanh cũng được phân loại thành nhiều phẩm cấp khác nhau tùy thuộc vào chất lượng trà. Tiêu chuẩn để đánh giá chất lượng trà được quy định bởi kiểu dáng cánh trà, màu sắc, hương vị và thời điểm thu hái sản xuất. Với mỗi chất lượng khác nhau sẽ có những mức giá thành khác nhau.

Thành phần chứa trong trà xanh 

Trong trà xanh chứa rất nhiều thành phần tốt cho sức khỏe. Điển hình là các chất như Theanine, axit amin, vitamin, cafein, tanin hay hợp chất EGCG. Chính nhờ những thành phần này mà trà xanh được xem là “thần dược” trong việc hỗ trợ và phòng ngừa một số loại bệnh nguy hiểm. 

Công dụng của trà xanh 

  • Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư

7 loại catechin có trong trà xanh có khả năng bảo vệ bạn khỏi nguy cơ mắc bệnh ung thư. Những hoạt chất này ngăn chặn sự phát triển và hình thành của các tế bào xấu – một trong những nguyên nhân tạo ra ung thư. 

  • Hỗ trợ phòng ngừa bệnh tim mạch

Sử dụng trà xanh hàng ngày sẽ giúp bạn hạn chế được lượng cholesterol xấu, từ đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch hay đột quỵ. 

  • Ngăn chặn quá trình lão hóa da

EGCG là một hợp chất có khả năng chống oxy hóa cực cao. Nó có tác dụng chống lại các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa của da. Vì vậy, sử dụng trà xanh sẽ giúp bạn làm mờ các nếp nhăn và thâm mụn rất hiệu quả. 

  • Hỗ trợ duy trì vóc dáng

Trà xanh có thể giúp  cơ thể đốt cháy mỡ và tăng cường khả năng trao đổi chất một cách rất tự nhiên. Nó ngăn chặn quá trình chuyển hóa glucose thành tế bào mỡ. 

  • Làm mát gan

Một trong những công dụng nữa của trà xanh là hỗ trợ làm mát, giải độc gan rất tốt. Nếu bạn bị nóng trong người, nổi mụn nhọt có thể sử dụng trà xanh để giảm thiểu tình trạng này. 

Trà xanh dùng như thế nào là tốt nhất

Câu hỏi trà xanh dùng như thế nào là tốt nhất có lẽ là vấn đề mà nhiều người quan tâm hiện nay. Trà xanh có rất nhiều công dụng cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải lúc nào cũng có thể uống và uống càng nhiều thì càng tốt. Bạn lưu ý về cách sử dụng trà xanh sao cho hiệu quả nhất mà không gây tác dụng phụ. 

Dưới đây là những tip chỉ bạn: Trà xanh dùng như thế nào là tốt nhất

  • Không nên uống quá nhiều trong một ngày. Bạn chỉ nên sử dụng khoảng 250ml nước trà là đủ cho cơ thể hấp thụ
  • Không uống trà khi đói hay trước khi đi ngủ. Uống lúc đói sẽ khiến cơ thể có cảm giác cồn cào, khó chịu. Lâu dần có thể ảnh hưởng đến dạ dày. Cũng không nên uống trà trước khi đi ngủ (tốt nhất là nên uống trước giấc ngủ 2 tiếng) vì trong trà có caffein sẽ khiến bạn bị mất ngủ. 
  • Trà khi pha nên sử dụng ngay trong ngày. Tránh tình trạng để sang ngày hôm sau sẽ bị biến đổi chất
  • Khi muốn sử dụng trà xanh cho mục đích làm đẹp, cần lưu ý xem liệu da mình có mẫn cảm hay phù hợp với các thành phần của trà hay không. Tránh tình trạng bị tác dụng phụ.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

viVietnamese