Những tác dụng thần kỳ của việc uống trà

Trà là một loại thức uống chứa nhiều thành phần có lợi cho cơ thể. Duy trì sử dụng trà đều đặn mỗi ngày bạn sẽ phải ngạc nhiên về những công dụng thần kỳ mà nó mang lại. 

Uống trà giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong Trà có chứa thành phần EGCG (EpiGalloCatechin Gallate) với hàm lượng rất cao. Đây chính là lý do trà giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. EGCG hay được biết đến là chất chống oxy hóa cao. Chúng có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào xấu hình thành khối u gây bệnh ung thư. Bên cạnh đó chúng cũng hạn chế sự gia tăng của các cholesterol xấu gây hại cho cơ thể.

Uống trà có tác dụng giảm stress

Trà đặc biệt là trà xanh đứng đầu trong các loại nước giúp giảm stress. Thành phần Amino axit hay còn gọi là I- theanine sẽ giúp cho tâm trạng của bạn dịu xuống và trí óc được thư giãn hơn. 

Uống trà có tác dụng giúp xương chắc khỏe

Thành phần catechin trong trà có thể làm chậm quá trình lão hóa của xương, làm giảm thiểu tình trạng loãng xương. Vì vậy, trà rất cần thiết đặc biệt là đối với những người cao tuổi. 

Uống trà mỗi ngày duy trì vóc dáng

Đối với chị em phụ nữ, trà xanh không còn quá xa lạ trong quá trình cải thiện vóc dáng. Sử dụng trà hằng ngày sẽ giúp kích thích các quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra suôn sẻ và hiệu quả hơn. Sử dụng một lượng trà hợp lý vừa phải giúp hạn chế các chất béo tích tụ. Đặc biệt là ở vùng bụng cũng có thể giảm (nơi có thể coi là rất khó giảm mỡ). 

Uống trà để lưu giữ tuổi xuân

Ngoài tác dụng giúp duy trì vóc dáng, trà còn có tác dụng giúp duy trì lưu giữ tuổi xuân. Khả năng oxy hóa thần kỳ trong trà xanh có công dụng cải thiện các vấn đề lão hóa của da. Nếu bạn bị sạm đen, mụn nhọt, nám bạn có thể thử trà. Thói quen sử dụng trà xanh sẽ giúp cho da và tóc khỏe hơn, đẹp hơn mỗi ngày. 

Uống trà xanh giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng

Trong trà xanh có thành phần ức chế các loại virus, vi khuẩn gây nguy cơ nhiễm trùng. Nhờ đó giảm được nguy cơ gây sâu răng cũng như cải thiện hơi thở nặng mùi. Nhờ vậy mà tinh chất trà xanh được sử dụng để sản xuất trong rất nhiều loại kem đánh răng, nước súc miệng và một số sản phẩm chăm sóc răng miệng khác. 

Một số lưu ý khi uống trà xanh để đạt hiệu quả tốt nhất. 

Cơ thể mỗi người là khác nhau nên lượng trà xanh tiêu thụ cũng sẽ khác nhau. Tuy nhiên bạn không nên uống quá 10 tách mỗi ngày. Đối với cơ thể của một người bình thường thì sẽ từ 2 – 3 tách. Còn với những người có nhu cầu uống trà giảm mỡ hay muốn tăng cường hoạt động thì lựa chọn từ 5 – 7 tách là hợp lý. Nếu bạn dễ bị mất ngủ hay quá nhạy cảm với cafein thì nên cân nhắc trước khi sử dụng nhé. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

viVietnamese