Những loại trà nào tốt cho sức khỏe người tiêu dùng

Trà là một thức uống có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại nước này được xem là thần dược hỗ trợ và phòng chống nhiều loại bệnh như: ung thư, tim mạch, xương khớp…. Tuy nhiên dưới đây là 5 loại trà phổ biến và hiệu quả nhất giải đáp cho thắc mắc loại trà nào tốt cho sức khỏe người tiêu dùng. 

Loại trà nào tốt cho sức khỏe.

Hiện nay có rất nhiều loại trà được sử dụng hàng ngày ở các quốc gia trên thế giới. Mỗi loại trà bên cạnh những công dụng chung còn có những công dụng riêng nhất định mà không phải ai cũng biết. 

  • Trà nào tốt cho sức khỏe: Top 1- Trà xanh

Đứng đầu trong danh sách trà nào tốt cho sức khỏe phải kể đến trà xanh. Đây là loại trà không còn xa lạ với mọi người. Trong trà xanh chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa. Uống một tách trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện và bảo vệ sức khỏe, phòng ngừa các bệnh như ung thư, tim mạch, xương khớp

  • Trà đen

Trà đen có thế làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch rất tốt. Các chất có trong trà đen có khả năng kiềm chế sự phát triển mật độ cholesterol trong máu. Cung cấp năng lượng giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. Trà đen chứa nhiều caffeine hơn trà xanh. Vì vậy, uống vừa đủ lượng trà sẽ giúp bạn duy trì được sự tỉnh táo và khả năng làm việc tập trung cao. 

  • Trà trắng

(Bạch Trà có vẻ ngoài màu trắng bạc nổi bật)
(Bạch Trà có vẻ ngoài màu trắng bạc nổi bật)

Để lựa chọn một loại trà giúp chị em giảm cân hiệu quả thì không thể không nhắc đến trà trắng. Đây là ứng cử viên sáng giá trong việc duy trì vóc dáng cân đối. Ngoài ra trong trà trắng còn chứa rất nhiều thành phần polyphenol nhiều hơn các loại trà kháng. Chúng giúp kháng khuẩn, kháng nấm men và các loại virus rất tốt. 

  • Trà kombucha

trà tốt cho sức khỏe

Không có gì xa lạ khi kombucha góp mặt trong danh sách những trà nào tốt cho sức khỏe. Đây là một loại trà đường được tạo lên từ một loại nấm men giống chứ vi khuẩn có lợi cho sức khỏe (Probiotics). Vì vậy đây là một loại trà bổ sung men vi sinh dồi dào cho cơ thể. Kombucha là loại trà cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa. Một lưu ý nhỏ là kombucha có chứa cồn nên cần kiểm tra trước khi sử dụng. 

  • Trà atiso

trà tốt cho sức khỏe

Đứng cuối cùng trong danh sách 5 loại trà có lợi cho sức khỏe là trà atiso. Uống atiso giúp kìm hãm quá trình lão hóa của cơ thể. Chất chống oxy hóa cynarin và silymarin có trong trà atiso có tác dụng phục hồi chức năng gan. Ngoài ra vì chứa nhiều chất sơ nên loại trà này cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa. 

Trà là một đồ uống lành mạnh cho cơ thể. Tạo thói quen sử dụng trà thường xuyên phù hợp sẽ giúp bạn có một sức đề kháng tốt. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

viVietnamese