Chè xanh là gì? Tác dụng uống chè xanh

Bạn có thắc mắc chè xanh là gì? Tác dụng uống chè xanh như thế nào không? Nếu có hãy theo dõi hết bài viết này nhé. Bạn sẽ có được câu trả lời bạn mong muốn.

Chè xanh là gì?

Chè xanh hay chính là trà xanh, loại nước uống rất quen thuộc với mọi người. Chè xanh thuộc họ Chè (Theaceae), có tên khoa học là Camellia sinensis. Đây là một loại cây được phân bố ở nhiều nơi trên thế giới. Tuy nhiên khu vực Châu Á vẫn được xem là nơi trồng và sản xuất lượng chè lớn nhất thế giới. 

Chè xanh thường mọc thành bụi, cao chỉ khoảng 5 – 6m. Những cây phát triển tốt sẽ cao khoảng 10m. Thân và cành cây có màu nâu sẫm. Bộ phận quan trọng nhất của cây là búp chè. Búp thường bảo gồm tôm và lá non. Đây là phần dùng để sản xuất chè xanh. 

Trong chè chứa rất nhiều thành phần tốt cho sức khỏe như các vitamin hay các chất chống oxy hóa tự nhiên. 

Tác dụng uống chè xanh 

Uống chè xanh cực tốt cho sức khỏe. Dưới đây sẽ là một số tác dụng của chè nếu bạn sử dụng thường xuyên, điều độ. 

  • Uống chè xanh giúp lợi tiểu

Chè xanh hỗ trợ thận lọc và đào thải độc tố, cặn bã ra ngoài cơ thể. Trong chè có thành phần giúp lợi tiểu, vì vậy những người bị sỏi thận hay cao huyết áp thường uống chè xanh (pha loãng) để cải thiện tình trạng sức khỏe.

  • Tác dụng uống chè xanh giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch 

Thành phần catechin có trong chè có khả năng điều tiết và làm giảm lượng cholesterol có trong máu. Do đó sử dụng lượng chè xanh hợp lý sẽ hỗ trợ bạn cải thiện ngăn ngừa các mầm bệnh gây ra vấn đề về tim mạch

  • Ngăn ngừa tình trạng lão hóa da

Hàm lượng oxy hóa cao nên khả năng bảo vệ hỗ trợ da không bị lão hóa của chè cực kỳ tốt. Uống chè xanh mỗi ngày, cơ thể sẽ luôn được bổ sung tràn đầy sinh lực tươi mới. Da dẻ cũng cải thiện căng tràn. Hoàn toàn có thể giúp bạn đẹp từ trong ra ngoài. 

  • Tác dụng uống chè xanh: chữa bệnh Gout 

Nhiều người còn chưa biết hoặc vẫn băn khoăn về tác dụng này của chè xanh. Tuy nhiên theo các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng chè xanh giúp có khả năng bảo vệ khớp khỏi các tổn thương. Giảm nhanh các triệu chứng sưng đau hay viêm tấy. 

  • Cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi 

Các hoạt chất chống oxy hóa tự nhiên cùng hợp chất thực vật trong chè xanh khi sử dụng có thể cải thiện tình trạng căng thẳng của cơ thể. Bên cạnh đó với lượng caffeine ở mức vừa phải không nhiều như cafe nên uống trà có thể giúp bạn giảm stress hiệu quả. 

Uống chè xanh có rất nhiều công dụng đối với cơ thể. Tuy nhiên chỉ nên sử dụng mức độ vừa phải mà cơ thể có khả năng hấp thụ được. Mỗi người bình thường hàng ngày chỉ nên uống khoảng 250ml tương đương với 2-3 tách trà nhỏ. Thời điểm thích hợp nhất cho bạn sử dụng chè là sau bữa ăn từ ba phút đến một tiếng. Sẽ tốt hơn nếu dùng sau bữa sáng. Nếu bạn muốn tìm nơi mua chè xanh chất lượng, bạn có thể tham khảo tại đây

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

viVietnamese