Trà có nhiều thành phần mang lại lợi ích cho sức khỏe người uống. Tuy nhiên, nó chỉ thực sự tốt khi chúng ta sử dụng đúng cách. Dưới đây, hãy cùng khám phá 5 sai lầm cần tránh khi uống trà Hacoocha.
1/ Không nên uống trà ngay trước hoặc sau bữa ăn.
Khi uống trà ngay trước hoặc sau bữa ăn, cơ thể bạn sẽ hấp thụ được ít chất sắt và protein hơn. Thời điểm thích hợp để uống trà là ít nhất nửa tiếng đến một tiếng trước và sau bữa ăn.
2/ Không nên uống trà quá nóng
Dù bạn tin hay không, uống trà nóng có thể làm tăng nguy cơ ung thư vòm họng. Nó không chỉ ảnh hưởng xấu đến cổ họng mà còn gây tổn thương và viêm niêm mạc dạ dày.
Ngoài ra, bạn không nên pha trà khi nước đang sôi. Nhiều người cho rằng điều đó sẽ giúp trà chín nhanh hơn, tuy nhiên, thói quen này gây ra hiện tượng axit dạ dày cao. Cách pha trà đúng là đun sôi một ấm nước, sau đó đặt ấm lên bếp và cho trà vào.
3/ Đừng uống trà quá đặc
Trà quá đặc dễ gây mất ngủ và khó chịu dạ dày. Vì trà chứa hàm lượng tanin rất cao, khi thường xuyên tiêu thụ lượng tanin lớn sẽ dẫn đến thiếu vitamin B, gây co thắt niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa. Trà đặc cũng làm giảm khả năng hấp thụ sắt trong thức ăn. Do đó, nếu lỡ pha quá đặc, hãy thêm một chút nước sôi vào cốc để pha loãng.
4/ Không nên uống thuốc cùng với trà.
Đây là một trong những thói quen uống trà tồi tệ nhất bạn có thể mắc phải. Trong trà có nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là tannin, khi kết hợp với các dược chất sẽ xảy ra phản ứng hóa học, làm giảm hiệu quả của thuốc và khiến cơ thể khó hấp thụ. Lúc này, cơ thể bạn sẽ không hấp thụ thuốc tốt, thuốc có thể phản ứng tiêu cực với trà và tác dụng của thuốc có thể biến mất.
5/ Đừng uống trà khi đói
Nếu bạn uống trà khi bụng đói, nó cũng có thể gây ra cảm giác thèm ăn nhiều hơn, nhưng khi bụng đói, chất chát trong trà sẽ đi vào phổi, làm mát dạ dày và cải thiện vị giác.
Ngoài ra, khi đói, miệng bạn sẽ bị khô, và khi uống trà, chúng sẽ ảnh hưởng đến nước bọt trong miệng và làm cho khoang miệng càng khô hơn.