Trà gừng tự pha không hề khó, chỉ với những nguyên liệu đơn giản bạn đã tự làm được cho mình một chén trà ngon rồi.
Hãy chuẩn bị các nguyên liệu sau:
- Nửa củ gừng
- 500ml nước nóng
- 3g trà xanh hoặc trà đen (tùy chọn, có thể không dùng trà cũng được)
- 1 thìa đường kính
Cách pha
- Cắt gừng thành những lát mỏng
- Đun sôi nước, sau đó dùng nước này để pha trà, ủ trà trong khoảng 1-2 phút. 500ml trà có thể dùng cho 2 ly.
- Thả 3-4 lát gừng tươi vào chén trà, đợi 1 phút cho tinh dầu gừng tỏa hương.
- Thêm đường vào trà tùy thích, hòa tan và thưởng thức.
Loại trà này có tác dụng giảm huyết áp, tốt với người huyết áp cao, còn người huyết áp thấp không nên uống quá nhiều.
Với những người muốn giảm cân thì không nên sử dụng nhiều đường để pha trà gừng, bạn có thể tham khảo các công thức pha trà không dùng đường, hoặc thay thế bằng mật ong.