7 công dụng của trà xanh không phải ai cũng biết 

Uống trà xanh thì ai cũng uống rồi tuy nhiên bạn đã thực sự biết công dụng của loại nước này chưa. Bài viết dưới đây Bách Trà sẽ chia sẻ với bạn 7 công dụng của trà xanh không phải ai cũng biết. 

Công dụng của trà xanh 

  • Công dụng của trà xanh: chống oxy hoá

Trong trà xanh chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cực cao lên tới 30% polyphenol. Những chất này có tác dụng rất tốt đối với cơ thể chúng ta. Có thể giúp ngăn ngừa và bảo vệ cơ thể khỏi một số mầm bệnh nguy hiểm như ung thư.

  • Công dụng của trà xanh trong hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Tim mạch và đột quỵ là những nguyên nhân gây ra tử vong rất lớn. Loại bệnh này đặc biệt xuất hiện ở người cao tuổi. Tuy nhiên trong nhiều nghiên cứu gần đây, trà xanh có tác dụng hỗ trợ sức khỏe tim mạch rất tốt. Trong trà có hoạt chống giúp kiểm soát lượng cholesterol xấu và bảo vệ các hạt LDL khỏi quá trình oxy hóa. Từ đó điều hòa huyết áp và ngăn chặn nguy cơ xơ vữa động mạch.

  • Giúp phòng chống bệnh ung thư

Như đã biết trà xanh có thành phần oxy hóa cao, đây cũng là lý do loại nước này có khả năng phòng chống bệnh ung thư rất tốt. Hàm lượng EGCG có khả năng ngăn chặn các tế bào xấu có nguy cơ hình thành ung thư. Ngoài ra trà xanh còn giúp kích hoạt một số các enzym giải độc bên trong cơ thể. Chính những enzym này ngăn ngừa sự phát triển của khối u. 

  • Hỗ trợ giảm cân bảo vệ vóc dáng

Trà xanh không còn xa lạ đối với mọi người đặc biệt là những người muốn giảm cân. Trà có công dụng kích thích đẩy mạnh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, từ đó giúp quá trình giảm cân diễn ra suôn sẻ và hiệu quả nhanh hơn. Những người hay bị mỡ bụng thì sử dụng trà xanh sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời. Kết hợp trà xanh trong thực đơn ăn uống khoa học, rất nhanh thôi bạn sẽ lấy lại vóc dáng mơ ước. 

  • Bảo vệ xương chắc khỏe

Thành phần catechin có trong trà có khả năng hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa của xương. Sử dụng trà xanh sẽ giúp bạn giảm thiểu tình trạng loãng xương và rạn nứt xương. Bên cạnh đó trà còn chứa nhiều hợp chất thúc đẩy quá trình phát triển xương rất tốt. 

  • Công dụng của trà xanh trong việc bảo vệ da 

Công dụng bảo vệ hỗ trợ làm đẹp da của trà xanh đã nổi tiếng từ rất lâu. Loại nước này được mệnh danh là “thần dược” lưu giữ tuổi xuân. Duy trì thói quen sử dụng trà mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện quá trình lão hóa da, cơ thể khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Khả năng giảm viêm, mờ thâm mụn của trà xanh cũng rất đáng nể đấy nhé. 

  • Sử dụng trà xanh giảm stress

Rất nhiều người vẫn có thói quen sử dụng trà mỗi lần căng thẳng, âu lo. Trong trà có chứa caffeine tuy nhiên không nhiều như cafe. Nên sử dụng trà xanh với lượng vừa phải rất tốt cho bộ não của bạn. Nhờ thành phần amino, trà xanh có khả năng làm dịu bộ não từ đó giúp trí óc thư giãn hơn. 

Trà xanh thực sự là một loại nước cực kỳ tốt cho sức khỏe nếu bạn biết sử dụng hợp lý và đúng cách. Lượng trà uống mỗi ngày sẽ phụ thuộc và cơ địa và khả năng hấp thụ của cơ thể. Không nên lạm dụng uống quá nhiều trà xanh, điều này sẽ không tốt cho cơ thể thậm chí có thể gây ra một số tác dụng phụ không cần thiết.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

viVietnamese